スポーツ自転車とメンテナンス

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妊娠中に行うスポーツ

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妊娠中というのは、無理をしない生活が必要です。例えば、走ったり自転車にのったりというのは危険を伴うようになりますので、避けるようにしなくてはなりません。しかし、そうはいっても妊娠中でも出来るスポーツはあるのです。妊娠中に体を全く動かさないでいると体が鈍ってしまうようになったり、体力が落ちてしまうようにもなります。それだけではなく、体重がどんどん増えてしまう事にもなりかねません。ですので妊娠が順調なのであれば、医師と相談をしながら出来るスポーツをしていくようにしてみましょう。

例えば妊娠中にはどんなスポーツが出来るのでしょうか。妊娠中に出来るスポーツとしては、水泳があります。しかしだからと言って、妊娠前と同じように思い切り泳いでいいというものではありません。あくまでも妊娠中という事は忘れてはいけないのです。ですので、マタニティスイミングを行っているようなところに参加するようにして、妊娠中でも無理のない水泳をしていくことです。

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